Esta obra del Dr. Diego Rodríguez ofrece una comprensión profunda y científica de la ansiedad desde una mirada médica integral. A través de explicaciones claras sobre el cerebro, la genética y la fisiología, el autor revela cómo la ansiedad surge como una respuesta natural del sistema nervioso y no como un defecto personal.

Descubrirás:

• Cómo interactúan la amígdala, la corteza prefrontal y el hipocampo en los estados de ansiedad
• El papel de los neurotransmisores y el equilibrio químico en el cuerpo
• La influencia de la genética y el entorno en la vulnerabilidad a la ansiedad
• Estrategias no farmacológicas respaldadas por evidencia científica
• Prácticas efectivas como la TCC, el mindfulness, la nutrición y la regulación del sueño

Con un lenguaje accesible y un enfoque basado en la evidencia, esta guía te brinda el conocimiento y las herramientas necesarias para entender y gestionar la ansiedad de forma natural y efectiva.

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